孕期贫血科普：孕期为什么会贫血，该如何预防与干预

很多孕妈会有这样的疑惑：孕前从未出现贫血，为什么怀孕后会发生贫血？明明孕期饮食营养均衡、作息也不错。不少孕妈也会担心，孕期贫血会对自身和胎宝宝带来影响。今天带大家一起了解孕期贫血相关知识。

重点提示：孕期贫血会对孕妈、胎宝宝健康带来不利影响，需要孕妈妈加以重视。

01 孕期贫血是怎么回事？

贫血指人体血液内红细胞数量、血红蛋白含量低于参考正常值。孕期贫血中，缺铁性贫血最为常见。

原因一：铁元素需求增加

铁是合成血红蛋白的重要原料。怀孕之后，母体铁需求量明显上升，胎儿、胎盘发育也需要消耗大量铁。若备孕阶段铁储备不足，孕期又没有及时补充，更容易出现贫血。

孕期母体耗氧量上升，依靠血红蛋白携带氧气输送至全身脏器，血红蛋白合成需要铁参与，会进一步增加铁的消耗。

原因二：叶酸或维生素B12摄入不足

部分孕妈因缺乏叶酸、维生素B12引发贫血。这类情况可在医生评估后，针对性补充叶酸、复合营养素，同时日常适当摄入富含叶酸、B族维生素的食物。

原因三：疾病因素

部分贫血由基础疾病引起，例如镰状细胞贫血等遗传性血液疾病。

02 孕期贫血会带来哪些影响？

对孕妈

贫血可造成机体供氧不足，影响全身脏器。孕妈可能出现精神欠佳、心慌气短、头晕乏力、嗜睡、睡眠质量下降、多梦等表现。

同时，贫血可能影响身体免疫状态，提升患病概率；也会降低孕妈对分娩、手术、麻醉的耐受度，增加孕期及分娩阶段相关风险。

贫血较重时，会提升妊娠期高血压、心脏相关问题发生概率；分娩期间发生大出血、失血性休克风险有所上升；产后出现感染、出血等情况的可能性增加。

对胎宝宝

孕妈轻度缺铁性贫血，一般不会对胎儿产生明显影响；贫血情况较重时，可能增加胎儿生长受限、宫内窘迫、早产等不良妊娠结局的发生概率。

这类宝宝出生后，发生营养性缺铁性贫血的可能性更高，也可能对新生儿神经、精神方面的发育造成一定影响。

03 孕期如何预防贫血？

• 适当摄入含铁丰富食物：合理安排孕期膳食，动物性食物如瘦肉、蛋类；植物类如豆制品、黑木耳、海带等。
• 适量食用富含维生素C的食物：维生素C有助于促进铁吸收，例如猕猴桃、番茄、柚子等。
• 保持良好心态：稳定愉悦的情绪有助于维持机体免疫状态，辅助维持造血功能。
• 坚持按时产检：孕期贫血进展相对缓慢，建议备孕期完善血常规、铁代谢相关检查。缺铁往往会早于血红蛋白下降出现，提前筛查便于早期发现。

04 确诊缺铁性贫血，该如何处理？

如果已经出现明显缺铁性贫血，仅依靠食物摄入铁元素，通常难以满足身体所需。可在产科或血液科医生指导下，选用耐受性较好的铁剂进行补充，并定期复查评估。

免责声明：本文仅做健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能代表医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时于正规医院就诊，谨遵医嘱。